Wenn Du mich kennst, dann weißt Du, dass ich kein Fan vom Durchhalten bin. Zähne zusammenbeißen, weitermachen ...
Schön, dass Sie Da Sind
Sie sind erfolgreich und stehen mitten im Leben
Sie wollen arbeiten und brauchen Ihren Job. Aber immer öfter denken Sie: "Wenn ich so weitermache, frisst mich der Stress auf!". Sie wünschen sich mehr Zeit für etwas Work-Life-Balance und fragen sich manches Mal, ob Sie schon ein Burnout haben oder darauf zu steuern.
Damit sind Sie nicht allein! Ich zeige Ihnen, wie Sie ohne viel Zeit in kleinen aber kraftvollen Schritten aus der Stressbelastung raus und zurück zu mehr Lebensfreude kommen.
Der Stress ist immens...
... und die Herausforderungen sind groß
Die gute Nachricht ist: Sie können ein Burnout vermeiden und Resilienz aufbauen - auch wenn Sie überhaupt keine Zeit haben.
Gestalten Sie Ihre persönlichen Lösungen für Ihre ganz individuellen Fragen!
Die Arbeitswelt und unser alltägliches Leben verändern sich seit Jahren rasant. Noch für die Generation vor uns waren der Alltag und die Arbeit deutlich anders strukturiert. Wir alle lernen erst noch, mit der Schnelligkeit, der Digitalisierung, dem ständigen "on" sein und weiteren gesellschaftlichen Entwicklungen umzugehen.
Auch unsere persönlichen Lebensumstände entwickeln sich weiter. Wenn zum Thema Beruf noch die Frage der Vereinbarkeit mit Partnerschaft und Familie dazu kommt, sind wir stark gefordert. Dann sind funktionierende Lösungen so schwierig zu finden, wie sie dringend nötig sind.
Der Reiseführer
... der Dich auf gut 300 Seiten mit konkreten Anleitungen, Tipps und Tricks mitnimmt auf den Weg raus aus dem Stress und rein in die Gelassenheit!
Ich begleite Dich darin mit meiner Methodik und Vorgehensweise, die bereits für etliche Klient:innen und Kund:innen wohltuend funktioniert hat. Mit viel Verständnis für Deine Situation, motivierenden Argumenten und ebenso viel angebrachter Ernsthaftigkeit wie Humor, der Dir das Lesen leicht macht, nehme ich Dich mit auf die Reise ins Land der Gelassenheit.
Erhältlich im Buchhandel (ISBN 9789403660547),
direkt über Bookmundo oder über Amazon.
Checklisten, Selbsttest,
... Vorlagen und sogar Rezepte gebe ich Dir als ganz konkretes Handwerkszeug, um dem Stress im echten Leben zu begegnen.
Praktische Übungen,
... die auch in Deinen Alltag passen und in Deinem vollen Terminkalender Platz finden, sind zahlreich enthalten.
Experten-Interviews
7 Experten teilen ihr Wissen zu Fragen wie: Was stresst im Büro eigentlich genau? Oder wie nutzen Sportler mentale Stärke?
Exklusive Zugänge
zu vielen zusätzlichen Ressourcen oder Einladungen, die nur über das Buch verfügbar sind.
Ihr Leben und Ihren Job passend zu gestalten, ist kein Luxus.
Sie und Ihr gesamtes Umfeld profitieren.
Ihre Karriere
wird davon profitieren, dass Sie kraftvoll gestalten. Auch Teams unter einer klaren und fokussierten Führung sind erfolgreicher. Werden Sie selbst zu einem dieser Vorbilder, die wir heute brauchen.
Ihre Zufriedenheit
Sie werden wissen, wofür Sie stehen wollen und was Ihnen wichtig ist. Das wird sich auch auf die Wertschätzung auswirken, die Ihnen entgegengebracht wird - auch monetär. Und dafür braucht es meist noch nicht einmal einen Job-Wechsel.
Ihre Gesundheit
Sie werden wieder besser schlafen und Bewegung und Ausgleich in Ihrem Alltag integriert haben. Sie werden Ihre ganz persönlichen Kraft-Quellen für sich etabliert haben und Ihr körperliches Wohlbefinden wird deutlich profitieren.
Ihre Familie
Besonders Ihre Familie wird einen deutlichen Unterschied spüren. Sie werden wieder geduldiger und gelassener sein, mehr zuhören und liebevoller im Umgang mit Ihren Kindern sein. Ohne das Gefühl, "am Anschlag" zu sein werden Sie wieder befreiter lachen.
Ihre Finanzen
Sie werden Ihre wahren Bedürfnisse und Ziele verfolgen und auch beim Geldausgeben feststellen, dass Sie viel klarer in Ihrem Bedarf sind. Spontane Verlegenheitskäufe werden zur Seltenheit. Sie werden Ihre Karriere befeuern und gleichzeitig weniger Geld für Dinge ausgeben, die sie gar nicht brauchen.
Ihre Entscheidung
Die Zeit, die Sie sich jetzt zur Reflexion nehmen, um Entscheidungen zu treffen und konkret zu planen, wird Ihnen Entspannung bringen. In Ihrem jetzigen Job oder einer neuen Aufgabe. Sie werden genießen können, was Sie erreicht haben und Ihre weiteren Ziele fokussiert und angenehm entspannt verfolgen.
Ich bin Katrin Hormann
Als Coach unterstütze ich Sie dabei, Burnout zu vermeiden und Resilienz aufzubauen. Für eine gelungene Work-Life-Balance in einem Alltag mit wenig Zeit.
Als ehemalige Managerin in einer großen Unternehmensberatung und Mutter von zwei tollen Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn für eigene Bedürfnisse kein Platz ist. Und ich weiß auch, wie es sich anfühlt, eine Veränderung zu gestalten, die zu heutigen Wünschen und Zielen passt.
Als Resilienz- und Stress-Präventions-Coach, Fachberaterin für Burnout-Prophylaxe und Systemischer Business Coach unterstütze ich Sie mit einem Programm, das in jeden noch so gefüllten Alltag passt. Ich zeige Ihnen die kleinen aber kraftvollen Schritte zu der Veränderung, die Sie sich wünschen.
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